Профилактика спортивного травматизма

Естественно, что от получения травм в спорте никто не застрахован, однако существуют некоторые правила, способные оградить спортсмена от возможных неприятностей. Что нужно знать:

1. Во время тренировки быть максимально собранным и внимательным.
2. Использовать подстраховочные средства.
3. Обувь не должна сковывать движения и быть максимально комфортной для тренировки.
4. Перед выходом на тренировочную площадку необходимо разогреть связки и мышцы ног.
5. Перед тренировкой следует взвешено оценивать своё психическое и эмоциональное состояние.
6. Не надо начинать тренировочный процесс с недолеченными травмами.

Не надо начинать тренировочный процесс с недолеченными травмами

Соблюдая эти простые правила профилактической безопасности, можно значительно сократить количество травм и повреждений.